Japanski naučnici: “Boravak u dubokoj šumi štiti vaš imunitet”

objavljen u: Povezani tekstovi | 4

Pola sata boravka u dubokoj šumi štiti vaš imunitet dva meseca, tvrde japanski naučnici!

Razvojem civilizacije i napretkom tehnologija doveli smo se u situaciju da veliki deo vremena provodimo okruženi betonom, smogom i raznim zračenjima. Kao poseban dodatak novonastalom stanju javlja se osećaj pritiska i stresa, pa nije ni čudo da se u velikoj meri sve to odražava na zdravlje i raspoloženje, tj. na celokupno psihofizičko stanje. Između ostalog, to je i razlog aktivnosti naučnika i raznih istraživanja čiji bi rezultati trebalo da nas ohrabre i motivišu. Bez obzira odakle su i kojim fragmentom pomenute problematike su se bavili, svi se uglas slažu da nam je potrebno što više prirode i fizičke aktivnosti.

Zato i prenosim tekst iz prestižnog magazina u nadi da će japanski naučnici probuditi želju u vama da, makar na kratko, zapalite iz (z)grada.

 


Šetajući šumom barem jednom u svom životu, svako je uživao u lepotama prirode. To je razlog zašto neki ljudi biraju da žive u šumama ili pored njih, i zašto drugi ljudi putuju hiljadama kilometara da šetaju u šumama Redvuda, prašumama Kostarike ili Ekvadora.

Međutim, naučnici iz Japana su otkrili da je tradicija koja se naziva Shinrin-yoku ili “kupanje u šumi” i dalje jaka, a zašto je to tako, razlozi su biohemijske prirode.

 


Naime, istraživači su ustanovili da boravak u šumi popravlja prirodni imunitet, koji je važan za sprečavanje raka kao i drugih hroničnih bolesti.

 

Kako se to događa?

 

Kada su naučnici testirali ljude pre i posle dvočasovne šetnje šumom, pronašli su kod svih, osim kod jedne osobe, 50% i više leukocita (belih krvnih zrnaca). Imali su niži krvni pritisak, osećali su smirenost, kao i bistrinu u glavi.

 


Šumsko drveće i biljke emituju u okolinu isparenja antimikrobnih organskih jedinjenja biljnih derivata, koji se nazivaju fitoncidi, da bi istrebili gljivice i bakterije. Gljivice i bakterije mogu biti problem za naš imuni sistem, a ispostavlja se da ih ni drveće ne voli.

Šumska stabla su često stotinama, ako ne i hiljadama godina stara. Drveće i druge biljke, usavršile su zaštitu, odnosno emitovanje jedinjenja koja mogu ubijati gljivice i bakterije. Kada hodate šumom, vaš dah se sjedinjuje sa ovim komponentama. Efekat traje oko 2 meseca.

 

 

Recimo, kada hodamo šumom mi se kupamo u njenom prirodnom imunitetu. Uronjeni smo u “fitohemijski” imuni sistem šume.
Profesor King Li iz odeljenja za higijenu i javno zdravlje Nipon medicinske škole u Tokiju, predstavio je ovu priču američkoj naučnoj spisateljici Any Lenny Phillips.

 

 

Rezultati istraživanja su naišli na veliku zainteresovanost, pa je članak objavljen u brojnim specijalizovanim i dnevnim novinama. Evo isečka iz Los Angeles Times-a.

U članku postoje preciznije informacije o efektima na specifične hormone, uključujući efekte noradrenalina i DHEA na stres i adiponektin. Naime, niži nivo adiponektina je povezan s dijabetesom tipa 2 i gojaznošću. Rezultati još ukazuju i na promenu nivoa kortizola, snižavanje pulsa i krvnog pritiska, povećanje aktivnosti parasimpatikusa itd.

Kao zaključak se navodi da Shinrin-yoku, koji je prepoznat od strane japanske vlade još 1982.godine, treba da posluži kao strategija preventivne medicine. Više o studiji pročitajte na sajtu američkog nacionalnog centra za biotehnologiju.

 

Studija je objavljena u European Journal of Applied Physiology.

 

 

Zaprati Nenad Nesic:

Poslednji članci od

4 Responses

  1. Johna766

    Hi there, just became aware of your blog through Google, and found that it is really informative. Im going to watch out for brussels. Ill be grateful if you continue this in future. Lots of people will be benefited from your writing. Cheers! aefcdkbfakka

     
  2. Smithd161

    Just wanna input on few general things, The website pattern is perfect, the subject material is real excellent. Believe those who are seeking the truth. Doubt those who find it. by Andre Gide. dekakdakefddgekb

     
  3. navigate to these guys

    I simply want to mention I am just newbie to weblog and truly loved you’re web-site. Very likely I’m likely to bookmark your website . You absolutely have incredible article content. Cheers for revealing your website page.

     

Ostavi komentar